Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini... - Hallo sahabat Kehidupan , Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini... , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan , yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini...
link : Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini...

Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini...

Rokok sudah menjadi mesikpun dikatakan mempunyai dampak negatif, dan menimbulkan penyakit, tetapi jumlah perokok bukannya menurun di tiap tahunnya.

Bahkan kematian yang disebabkan dari rokok tergolong besar.
Saya tidak akan membahas data perokok maupun data korban dari rokok

ini ada beberapa tips untuk berhenti merokok, semoga bisa membantu para pecandu rokok untuk merubah kebiasaan mereka..... Kementrian kesehatan lhoo sumbernya...
silahkan disimak tips berikut :

1. Tekad
Yang pertama  niat, Niat lebih diperkuat, dibuat mantab  agar bisa konsisten dalam menjalankannya, Selalu ingat alasan berhenti merokok.

2. Waktu dan Situasi harus dikenali
Waktu-dan situasi  Rawan merokok, contoh setelah makan bisa diganti dengan memakan buah atau main musik, ngobrol dengan teman terutama mencari tempat yg ada larangan merokok, untuk awalnya....itu semua untuk mengalihkan perhatian dari rokok.

3. Seketika Berhenti
Bagi perokok berat ini memang sesuatu yang susah, ada tips sederhana...
yaitu dengan mengurangi jumlah konsumsi rokok dengan konsisten setiap harinya..

4. Berusaha Menahan  keinginan menunda
jangan melakukan sesuatu dengan setengah-setengah, Tekad yang sudah bulat jangan dikendorkan atau ditunda. Jangan pernah berkata besok jika bisa melakukannya sekarang.

5. Minta Dukungan  keluarga
Tekad sudah ada, jangan lupa minta dukungan dari keluarga, dukungan bisa berupa teguran jika lupa dan menyarankan menabung uang yang biasa digunakan untuk membeli rokok.

6. Nah ini juga lakukan Konsultasi dengan dokter
Cari Dokter dan lakukan Konsultasi , terutama jika sudah terkena tanda-tanda dampak akibat asap rokok. Jika sudah seperti ini mau tidak mau ya harus berhenti, tetapi ingat harus konsultasi dengan dokter ahlinya ya.

7. Mulai kegiatan yang positif misal Berolahraga
Olahraga teratur baik untuk tubuh kamu,hal tersebut bisa  membersihkan sisa-sisa asap rokok yang tertinggal di tubuh. Jika sudah berolahraga kan sayang bila kembali merokok, jadi bisa bergmhenti merokok.

Demikianlah Artikel Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini...

Sekianlah artikel Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini... kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Mau Berhenti merokok..? Coba Cara ini... dengan alamat link https://kobarkabeh.blogspot.com/2018/05/mau-berhenti-merokok-coba-cara-ini.html

Tweet